فوائد الرياضة

التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والسكري

تحكم أفضل بمستوى السكر في الدم

المُحافظة على الوزن

التقليل من الإصابة بالبرد

تقوية الذاكرة

تمنحك نوماً أفضل

المحافظة على المفاصل وتجنب أمراضها

تدعيم الثقة بالنفس

تمنحك تحكماً أفضل بالضغوطات والتوتر

تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم

تمنحك القدرة على الصبر والتحمل

تأخير الإصابة بالشيخوخة

**************************************************

سامر المناصرة